Det här får du äta...

Tänkte jag skulle skriva ut vad du får äta när du går på LCHF, det är inte bara ägg och grädde :) hihi

KÖTT: Rött kött, griskött, kyckling, kalkon, korv (med hög kötthalt), allt kött får du äta. Bara det inte innehåller en massa skit. Lite skit är svårt att komma ifrån, i synnerhet om du inte är jätte rik och kan köpa kött i färskdisk. Men försök undvika tillsatser som mjöl, socker, druvsocker och E-ämnen så gott de går.
FISK: All fisk får du äta. Fisk är ganska dyrt så det kanske du unnar dej en dag i veckan till middag, men lax har alla råd med. En laxkotlett med gräddstuvad spenat, jätte god middag :)
ÄGG: Är våran basföda nu. Vi äter ägg nästan varje dag, iaf 4 dagar till frukost.
SKALDJUR: Ibland vill man lyxa till det lite och då äter man skaldjur med en massa aioli och ost, toasten struntar du i :)
GRÖNSAKER: Blomkål (som vi kommer hoppa), broccoli, squash, aubergine, avokado, grön paprika, grönsallad, haricoits verts, sockerärtor, gurka, kronärtskocka, spenat (helst stuvad), kål.
FETT: Smör, grädde och olja.
OST: dessertostar, feta, mozzarella, halloumi.
SNACKS: Grok, Babybel, ölkorv.
DRYCK: Vatten, kaffe, te, mjölk.
LIVLINOR: Mörk choklad, sukrin, samma som snacks egentligen.

Detta är helt och hållet taget ifrån boken "Dags att bli smal". Men vist verkar det inte jätte svårt att följa?!